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肩周炎怎么运动好得快问

46岁2024年01月17日 20:28:09

病情描述：

肩周炎怎么运动好得快

医生回答(1) 答

尹战海主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

肩周炎可以进行钟摆运动、交叉拉伸、爬墙运动等运动。
1、钟摆运动
患者可以进行钟摆运动，正确的摆臂姿势可以维持身体平衡、协调步频，增加关节活动度，有利于病情恢复。
2、交叉拉伸
患者可以做交叉拉伸练习，可以放松、锻炼肩部肌肉，防止局部筋节形成，调整肩部的姿势形态，有利于缓解肩周炎。
3、爬墙运动
患者可以进行爬墙运动，可以改善关节功能障碍，恢复肩关节的活动度，防止关节僵硬。

2024-01-17

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