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痛经吃什么水果问

26岁2024年12月14日 20:28:01

病情描述：

痛经吃什么水果

医生回答(1) 答

曹媛副主任医师
郑州大学第一附属医院向他提问

痛经患者可以适量吃枣、香蕉、榴莲等水果。
1、枣
痛经可能影响食欲，导致进食量减少，然而枣的味道酸甜可口，可以促进唾液分泌，有利于增进食欲，增加进食量。
2、香蕉
痛经患者可能会因为身体上的不适出现不良情绪，适量吃香蕉可以补充色胺酸，促进电脑产生5-羟色胺，有利于舒缓情绪。
3、榴莲
榴莲的含糖量比较高，适当进食可以为身体补充一定能量，还能够促进人体分泌多巴胺，愉悦心情。

2024-12-14

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