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固精强肾锻炼法有哪些问

56岁2024年12月14日 20:24:17

病情描述：

固精强肾锻炼法有哪些

医生回答(1) 答

陈崴主任医师
中山大学附属第一医院向他提问

固精强肾锻炼法有跑步、打羽毛球、五禽戏等，具体如下：
1、跑步
跑步是一种常见的有氧锻炼方式，在跑步的过程中，体内血液循环加快，可以促进肾脏部位的血液流动和新陈代谢，进而起到固精强肾的作用。
2、打羽毛球
男性长时间打羽毛球可以改善机体的血液循环，增强体质，加强肾脏功能。
3、五禽戏
五禽戏是模仿熊、虎、鸟、猿、鹿这五种动物的动作，其中的熊戏可以锻炼腰部力量，达到固精强肾的目的。

2024-12-14

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