跑步心率多少正常问

跑步心率正常范围在120-160次/分。

人体跑步时由于交感神经过度兴奋，所以心率会比安静状态下快，应将心率控制在120-160次/分。如果过度运动导致心率超出正常范围，则可能会导致心肌灌注不足，造成心肌缺血缺氧，从而引起心绞痛。而且过度运动还可导致大脑供氧、供血不足，造成头晕、黑曚等。

在跑步后应密切观察自身情况，若出现头晕、呼吸困难、胸痛等不舒服的症状，应及时去医院就诊。