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高血压的人饮食上应该注意哪些问

60岁2024年12月14日 20:10:44

病情描述：

高血压的人饮食上应该注意哪些

医生回答(1) 答

童嘉毅主任医师
东南大学附属中大医院向他提问

高血压的人饮食上应该注意低盐饮食、低脂饮食、高纤维饮食、不要抽烟喝酒等。
1.低盐饮食
高血压患者应该减少盐的摄入，每天摄入盐的量不应该超过6克。
2.低脂饮食
高血压患者应该减少脂肪的摄入，尤其是饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。
3.高纤维饮食
高血压患者应该多吃蔬菜、水果、全麦面包等高纤维食物，有助于心血管系统的健康，进而辅助降低血压。
4.戒烟限酒
高血压患者应该戒烟限酒，避免饮酒过量。

2024-12-14

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