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高血压能吃什么肉类问

2024年12月14日 20:10:33

病情描述：

高血压能吃什么肉类

医生回答(1) 答

童嘉毅主任医师
东南大学附属中大医院向他提问

高血压可以适量吃鱼肉、鸡肉、鸭肉等肉类。
1.鱼肉
鱼肉中含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、微量元素，高血压患者适当食用不会引起血压波动，还能补充身体营养，但应该尽量清蒸，少加盐。
2.鸡肉
鸡肉中的蛋白质含量较高，患者食用后能够补充蛋白质，增强体质，可以维持血压稳定。
3.鸭肉
鸭肉中含有钾元素，高血压患者适当食用能够调节体内钠钾平衡，避免血压升高，还能减轻高血压引起的头晕症状。

2024-12-14

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