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月经期间吃东西会胖么问

24岁2024年12月14日 20:09:47

病情描述：

月经期间吃东西会胖么

医生回答(1) 答

王红主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院向他提问

月经期间吃东西是不是会胖，与摄入的食物量有关。
女性月经期间正常饮食，保持营养摄入均衡，一般不会出现发胖的情况。但如果在月经期间大量进食高脂肪类、高糖类食物，也可能会导致体内热量摄入过多，积存为脂肪，从而引起发胖。
建议女性在月经期间正常进食即可，保证体内有充足的营养摄入。适当进行有氧运动锻炼，比如瑜伽、慢走等，能够促进体内血液循环，有利于经血排出，缓解经期不适。

2024-12-14

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