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吃粥好不好问

26岁2024年12月14日 20:08:19

病情描述：

吃粥好不好

医生回答(1) 答

许英霞副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院向他提问

吃粥对身体有好处，也有坏处。
1、好处
粥属于半流质类食物，容易消化吸收，不易增加胃肠道负担，对于养胃护胃有一定的好处；粥含有丰富的水分，适量喝粥不仅可以饱腹，也可以补充人体所需要的水分。
2、坏处
如果长时间喝粥，会限制其他食物摄入，在饮食单一的情况下，容易造成营养不良或膳食营养摄入不均衡，影响身体健康。所以吃粥的同时，也要注意保持鸡蛋、新鲜水果蔬菜等高蛋白、高维生素类食物的摄入。

2024-12-14

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