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50岁女人吃鱼油有什么好处问

26岁2024年12月14日 20:08:16

病情描述：

50岁女人吃鱼油有什么好处

医生回答(1) 答

许英霞副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院向他提问

50岁女人吃鱼油的好处有补充营养、预防血脂升高、预防骨质疏松等。
1、补充营养
鱼油中含有维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸甘油等成分，能够为身体补充营养。
2、预防血脂升高
鱼油中含有丰富的二十碳五烯酸，有利于降低血液中的甘油三酯含量，预防血脂升高。
3、预防骨质疏松
50岁女人随着年龄增加后，体内钙质会流失。而鱼油中含有丰富的维生素D，能够促进机体对钙的吸收，有利于预防骨质疏松。

2024-12-14

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