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早上不可以吃鸡蛋是真是假问

26岁2024年12月14日 20:08:01

病情描述：

早上不可以吃鸡蛋是真是假

医生回答(1) 答

许英霞副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院向他提问

早上不能吃鸡蛋一般是假的。
鸡蛋含有的营养比较丰富，比如优质蛋白、氨基酸、卵磷脂、维生素、钙、铁等，早上吃鸡蛋可为身体补充所需的营养，提高精力。但是，鸡蛋黄中的胆固醇比较高，高血压、高脂血症、肥胖人群可适量食用鸡蛋白，避免食用蛋黄，以免加重疾病的症状。
人群早餐需确保营养均衡，还可适量进食牛奶、豆浆、面条等，但是应避免进食辛辣、刺激的食物，以免刺激胃肠道，引起腹痛、腹胀等。

2024-12-14

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