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常吃红薯的好处问

26岁2024年09月05日 15:54:35

病情描述：

常吃红薯的好处

医生回答(1) 答

许英霞副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院向他提问

常吃红薯的好处包括润肠通便、预防缺铁性贫血、增强体质等。
1、润肠通便
红薯中含有大量的膳食纤维，适量食用能够促进胃肠蠕动，有利于粪便排出，所以具有润肠通便的作用。
2、预防缺铁性贫血
红薯中含有一定量的铁元素，常吃红薯能够在一定程度上预防缺铁性贫血的发生。
3、增强体质
红薯中含有丰富的碳水化合物、糖类、微量元素等物质，能够为机体补充充足的能量和营养，有利于增强体质。

2024-09-05

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