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吃藜麦有什么好处问

26岁2024年12月14日 20:07:55

病情描述：

吃藜麦有什么好处

医生回答(1) 答

许英霞副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院向他提问

吃藜麦的好处通常包括助孕、调节血糖、保护心血管等，具体分析如下：
1.助孕
藜麦中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钾、锌、叶酸等营养物质，可以帮助备孕期女性补充机体所需，有利于增强体质，提高受孕的几率。
2.调节血糖
由于藜麦中含有膳食纤维，可以减少葡萄糖在小肠内的吸收，从而对血糖起到调节的作用。
3.保护心血管
藜麦中含有镁元素，可以缓解血管压力，从而起到保护心血管的作用。

2024-12-14

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