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多吃水果有什么好处问

26岁2024年12月14日 20:07:55

病情描述：

多吃水果有什么好处

医生回答(1) 答

许英霞副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院向他提问

多吃水果的好处有开胃消食、补充营养、润肠通便等。
1、开胃消食
如山楂、桔子、菠萝等水果有一定的酸味，食用后可以促进食欲，而且还会刺激胃酸分泌，起到一定开胃消食的作用。
2、补充营养
水果含有丰富的多种营养物质，如维生素、微量元素、纤维素等，日常适量食用可以为身体提供营养。
3、润肠通便
水果中还含有一定膳食纤维的成分，食用后可以促进胃肠道蠕动，具有一定润肠通便的作用。

2024-12-14

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