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常吃桔子的好处问

26岁2024年12月14日 20:07:54

病情描述：

常吃桔子的好处

医生回答(1) 答

许英霞副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院向他提问

桔子一般指柑橘，常吃柑橘的好处包括促进消化、增强免疫力、润肠通便等，具体分析如下：
1、促进消化
由于柑橘味道酸甜，可刺激唾液与胃酸分泌，有利于促进消化，可加快食物分解。
2、增强免疫力
由于柑橘中含有丰富的维生素C，可促进白细胞生成，所以可增强免疫力。
3、润肠通便
因为柑橘中含有大量的膳食纤维，可提高胃肠道消化功能，促进胃肠道蠕动，有利于大便排出，适合便秘患者进食。

2024-12-14

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