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吃碧根果的好处问

26岁2024年12月14日 20:07:52

病情描述：

吃碧根果的好处

医生回答(1) 答

许英霞副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院向他提问

吃碧根果的好处有补充营养、润肠、预防缺钙等。
1、补充营养
碧根果中含有蛋白质、氨基酸、胡萝卜素、磷、铁等成分，适当食用碧根果能够为身体补充营养，增强自身抵抗力。
2、润肠
碧根果中含有大量的油脂，油脂进入人体后可起到润肠的作用，如果患者出现便秘现象，可以适当的食用碧根果，有利于缓解便秘。
3、预防缺钙
碧根果中还含有丰富的钙，适当食用碧根果也可以起到预防缺钙的作用。

2024-12-14

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