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男人坚持每天吃黑芝麻有什么好处

26岁2024年12月14日 20:07:51
病情描述:

男人坚持每天吃黑芝麻有什么好处

医生回答(1)
  • 许英霞
    许英霞副主任医师

    首都医科大学附属北京天坛医院 向他提问

    男人坚持每天吃黑芝麻的好处有补充营养、润肠通便等。

    黑芝麻中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及微量元素等营养成分,男性坚持每天适量食用可以为身体补充营养,有利于身体健康。同时,黑芝麻中含有丰富的油脂,食用后可以起到一定润滑肠道的作用,男性坚持每天适量食用具有一定润肠通便的作用。

    需要注意的是,黑芝麻中含有脂肪的成分,日常食用时不能过量,以防导致血脂升高,不利于身体健康。

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