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减肥能吃什么水果问

26岁2024年12月14日 20:07:48

病情描述：

减肥能吃什么水果

医生回答(1) 答

许英霞副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院向他提问

减肥可以吃香蕉、苹果、火龙果等水果。
1.苹果
苹果热量相对较低，其含有较多的维生素以及膳食纤维，适当食用对体重影响较小，不会导致体重进一步增长。
2.香蕉
香蕉中含有较多的膳食纤维，食用可促进肠道蠕动，加速肠道内粪便的排出，还可加速体内脂肪的消耗，从而减轻体重。
3.火龙果
火龙果中含有较多不饱和脂肪酸、氨基酸等营养物质，可抑制肠道对糖分的吸收，也可辅助减轻体重。

2024-12-14

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