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深呼吸的功效问

26岁2024年01月17日 20:07:43

病情描述：

深呼吸的功效

医生回答(1) 答

张薇主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院向他提问

深呼吸的功效包括改善心肺功能、降低血压、减轻压力等。
1、改善心肺功能
深呼吸可以提高肺部肌肉的收缩力以及弹性，从而增加肺活量，有利于改善心肺功能，肺功能障碍或者肺活量较差的人可以多进行深呼吸。
2、降低血压
深呼吸的时候可以促进肺泡运动，增加前列腺素的分泌，前列腺素具有扩张血管的功效，从而一定程度上降低血压。
3、减轻压力
深呼吸还可以转移压力，缓解焦虑的情绪。

2024-01-17

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