柿子一天最多能吃几个问
26岁2025年04月01日 15:02:30
病情描述：
柿子一天最多能吃几个
医生回答(1) 答
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目前没有研究表明一天最多可以吃几个柿子，但是一般建议一天吃1-2个。
柿子的营养价值很高，含有丰富的维生素、果糖、胡萝卜素、氨基酸等营养物质，每天食用1-2个柿子可以为机体提供所需营养，还可以改善便秘，通畅润便，健脾益胃。
柿子需适量食用，不适合多吃。柿子中的鞣酸容易和体内的钙、镁结合形成鞣酸结石，使钙、镁物质流失过大，引起胃部不适，一般建议在饭后食用。
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