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当前位置：首页 > 问题大全 > 肠胃紊乱的饮食方法

肠胃紊乱的饮食方法问

47岁2024年01月17日 20:06:38

病情描述：

肠胃紊乱的饮食方法

医生回答(1) 答

张昊主任医师
河南省人民医院向他提问

肠胃紊乱的饮食方法包括保持规律的饮食时间、少食多餐、避免刺激性食物等。
1、保持规律的饮食时间
每天定时进餐，避免长时间空腹或胡吃海喝。这样有助于维持胃肠道的正常运转，减少肠胃负担。
2、少食多餐
每餐食量不要过大，可以采用少食多餐的方式，每天分成5-6餐，这样有助于减轻胃肠道对食物的负荷，促进消化吸收。
3、避免刺激性食物
如茶、咖啡、酒精、辣椒、腌制食品等，这些食物会刺激胃肠道，加重肠胃不适症状。

2024-01-17

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