春天孩子长个子的食物问

春天孩子长个子的食物有高钙食物、高蛋白质食物和高维生素类食物等。

1、高钙食物

春天万物生发，是孩子容易长个子的季节，所以饮食上要注意适量多吃些鱼、虾、动物瘦肉、牛奶等含有丰富的钙质的食物，有利于促进骨骼生长发育。

2、高蛋白质食物

春天孩子多吃黄豆、鸡蛋、瘦羊肉等，可以补充生长发育所需要的蛋白质，并调节内分泌激素的合成。

3、高维生素类食物

春天有很多蔬菜都生长成熟，比如莴笋、生菜、茼蒿、小青菜、油麦菜、菠菜等，含有丰富的维生素、微量元素，合理食用有利于保持营养均衡，有利于孩子长个子。