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儿童春季吃什么长个子快问

1岁2024年12月14日 20:05:04

病情描述：

儿童春季吃什么长个子快

医生回答(1) 答

陈志衡副主任医师
中南大学湘雅三医院向他提问

儿童春季吃含有丰富的钙质的食物、含有丰富的维生素D的食物长个子快，部分儿童还可服用钙剂。
1、含有丰富的钙质的食物
在春季儿童可适当进食牛奶、虾米等食物，其中含有丰富的钙质，有利于骨骼的生长发育，帮助长高。
2、含有丰富的维生素D的食物
可以进食沙丁鱼、黄花鱼、猪肝等食物，其中含有大量的维生素D，可促进机体对钙的吸收，有利于长高。
3、钙剂
若儿童存在缺钙，可在医生建议下服用葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙口服溶液、碳酸钙咀嚼片等药物，可以补充钙质，增强骨骼强度，有利于身高的增长。

2024-12-14

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