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12岁吃什么长高最快问

1岁2024年12月14日 20:05:00

病情描述：

12岁吃什么长高最快

医生回答(1) 答

陈志衡副主任医师
中南大学湘雅三医院向他提问

临床上并没有数据表明哪种食物或药物能让12岁孩子长高最快，但是多吃鱼虾、牛奶等食物有利于长高，必要时还可以服用药物。
一、食物
1、鱼虾
鱼虾中含有丰富的钙质，而钙质可促进孩子的关节软骨增长，加快骨骼发育，起到促进长高的目的。
2、牛奶
牛奶营养均衡，不仅含有钙质、维生素D等活性物质，还含有脂肪和其他微量元素，有利于促进长骨生长，延迟骨骺线闭合，帮助长高。
二、药物
如果孩子明显营养不良，单纯食补效果不佳，可在医生指导下服用枸橼酸钙、碳酸钙、维生素D等药物促进长高。

2024-12-14

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