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孩子春季长个子的食物是什么问

1岁2024年12月14日 20:04:38

病情描述：

孩子春季长个子的食物是什么

医生回答(1) 答

陈志衡副主任医师
中南大学湘雅三医院向他提问

孩子春季可食用含蛋白质的食物、含钙元素的食物、含维生素的食物等食物帮助长个子。
1.含蛋白质的食物
孩子食用黑豆、小麦、黄豆等含有丰富的蛋白质的食物，可给机体日常活动提供所需的能量，促进机体发育。
2.含钙元素的食物
牛奶、豆浆、牛肉等含钙元素的食物，孩子食用可促进骨细胞的生长，加速身高的增长。
3.含维生素的食物
孩子还可食用些芹菜、西兰花、橙子等含有丰富的维生素的食物，来加速钙的吸收，也可促进机体长高。

2024-12-14

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