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来月经能不能吃雪莲果

34岁2024年12月14日 19:57:16
病情描述:

来月经能不能吃雪莲果

医生回答(1)
  • 徐丽珍
    徐丽珍副主任医师

    广州医科大学附属第一医院 向他提问

    来月经可以适量进食雪莲果。

    雪莲果中含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质以及膳食纤维,月经期间适量进食可以补充人体所需营养,还可增强免疫力。其次,雪莲果还具有润肠通便、排毒降火功效,适量进食雪莲果还可缓解或预防便秘。但是雪莲果性寒,所以不建议女性短时间内摄入过多,以免加重痛经症状。

    月经期间饮食需以清淡易消化为主,同时应避免剧烈运动或过度劳累。

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