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怎么预防心脑血管疾病问

2024年08月23日 14:11:10

病情描述：

怎么预防心脑血管疾病

医生回答(1) 答

周晓阳副主任医师
武汉大学人民医院向他提问

预防心脑血管疾病的发生需注重生活调养、饮食调理、运动锻炼等。
1、生活调养
养成健康的生活习惯，保持睡眠的充足，早睡早起，避免熬夜，注重劳逸结合。学会情绪调节，保持心情舒畅。
2、饮食调理
饮食需以低脂肪、维生素、蛋白质类食物为主，控制摄入高脂肪、高糖类食物。一日三餐定时定量，避免胡吃海喝。
3、运动锻炼
增加体育运动锻炼，能够增强体质，提高免疫力，也有利于增加疾病抵抗力。

2024-08-23

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