问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂 m88 明升查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生 m88help中文广场舞 m88asia

养生管家: 足疗 m88help.com 体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容 m88help 高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 怎么在三小时内睡够8个小时

怎么在三小时内睡够8个小时问

2024年12月14日 19:54:00

病情描述：

怎么在三小时内睡够8个小时

医生回答(1) 答

李小晶主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

没有方法可以在三小时内睡够8个小时。
人体在睡眠过程中，可以消除疲劳，促进脑力和体力恢复，而三小时内达不到八小时的睡眠状态。如果人体长时间睡眠不足，可对身体健康造成不良影响，容易引起神经衰弱、内分泌失调等。所以，建议平时养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜。
除了保证充足的睡眠外，饮食方面应确保营养均衡，并适当进行体育锻炼，有利于增强体质。

2024-12-14

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

嘟嘟唇多少钱一针鼻子整容要多少钱 50岁以上适合做双眼皮吗膨体隆鼻大概费用是多少进口瘦脸针和国产瘦脸针有什么区别割完双眼皮多久能恢复自然抽脂双眼皮多少钱自体脂肪填充下巴能维持多久

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生正版明升88