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胫骨平台骨折怎么预防

2024年12月14日 19:53:48
病情描述:

胫骨平台骨折怎么预防

医生回答(1)
  • 王健
    王健副主任医师

    南方医科大学南方医院 向他提问

    遵守交通规则、保证膳食营养均衡、适当参加运动等措施可以预防胫骨平台骨折。

    1、遵守交通规则

    出行时遵守交通规则,不闯红灯,步行期间需在人行横道内行走,避免翻越交通护栏等。

    2、保证膳食营养均衡

    日常避免挑食、偏食,要保证每日的钙摄入,饮食上可以多摄入含有蛋白质、维生素C以及维生素D的食物。

    3、适当参加运动

    每周根据自身情况保证至少有150分钟左右的中等强度体育活动,有利于增强体质,还能一定程度上预防骨质疏松。

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