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腰椎间盘突出能不能去健身问

2024年01月17日 19:53:12

病情描述：

腰椎间盘突出能不能去健身

医生回答(1) 答

程田副主任医师
郑州大学第一附属医院向他提问

腰椎间盘突出是指腰椎间盘突出症，急性期不可以健身，症状缓解期可以健身。
1.急性期
腰椎间盘突出症急性期患者应该以卧床休息为主，此时不适合健身，容易加重腰部疼痛的症状。
2.症状缓解期
患者在症状缓解期，腰部疼痛症状不明显或消失，可以进行健身，如短跑、游泳等健身项目，还可以进行腰背肌的力量训练，但需要循序渐进，避免开始就进行高强度训练，腰背肌训练可增加脊柱稳定性，预防腰椎间盘突出急性发作。

2024-01-17

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