跑步时小腿疼的原因问
2025年04月01日 14:47:59
病情描述：
跑步时小腿疼的原因
医生回答(1) 答
-
跑步时小腿疼的原因通常包括运动过度、跑步姿势不正确、肌肉拉伤等。
1.运动过度
如果是患者在短时间内增加跑步里程或强度，可能会增加肌肉和骨骼的负担，导致小腿肌肉疲劳，出现痉挛，从而引发疼痛。
2.跑步姿势不正确
不正确的跑步姿势可能会导致小腿肌肉过度使用或过度拉伸，引发疼痛，例如脚步着地过重或过轻、膝关节过度伸展等都可能增加小腿受力，导致疼痛。
3.肌肉拉伤
如果是在跑步前没有做好热身运动，跑步时就容易造成肌肉拉伤，刺激周围的末梢神经，从而引发疼痛。
本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。
热门问答
热门养生正版明升88
-
-
高血糖能吃红薯吗
高血糖患者在饮食上是格外注意的，如果不注意饮食，...
- 传说中的抗癌食物 真的存在吗
- 5类人不宜常吃鸡蛋 尤其是这种人
- 肚脐的泥抠不得 抠着抠着就有大问
- 一份简单早餐背后的杀机
- 胃不好应该多吃面条 真的假的