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练瑜伽对颈椎好吗问

2024年01月17日 19:52:56

病情描述：

练瑜伽对颈椎好吗

医生回答(1) 答

程田副主任医师
郑州大学第一附属医院向他提问

练瑜伽对颈椎有没有好处，需根据强度、幅度等方面进行分析。
如果健康人群注意运动的强度和幅度，并且在专业人员的指导下练瑜伽，一般对颈椎有好处，有利于促进血液循环，增加颈椎周围肌肉强度，提高颈椎的稳定性。但如果健康人群练瑜伽的强度和幅度超过了自身所承受的范围，此时对颈椎没有好处，可能会导致局部肌肉和神经损伤，易出现疼痛、肿胀、活动受限等不舒服的症状。

2024-01-17

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