西瓜子的功效与作用问

西瓜子的功效与作用有强身健体、健胃消食、美容养颜等。

1、强身健体

西瓜子含有丰富的优质蛋白质、脂肪、维生素B族等，具有强身健体的功效与作用，有利于增强机体的免疫功能，提高抵抗力。

2、健胃消食

西瓜子中含有丰富的膳食纤维，具有健胃消食的功效与作用，有利于促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道正常运转。

3、美容养颜

西瓜子含有丰富的维生素E和其他抗氧化物质，具有美容养颜的功效与作用，可以帮助清除体内自由基，延缓细胞老化，增强抗氧化能力。

需要注意，虽然西瓜子具有多种益处，但过量食用可能会增加热量摄入，导致肥胖或其他问题。