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补肾阳的食物是什么问

2024年01月17日 19:46:00

病情描述：

补肾阳的食物是什么

医生回答(1) 答

霍则军主任医师
北京大学第三医院向他提问

补肾阳的食物一般包括韭菜、黑芝麻、羊肉等。
1.韭菜
韭菜含有丰富的维生素C、维生素A、钾、镁等营养成分，还含有丰富的硫化物，对肾脏有一定的保护作用。此外，韭菜还具有利尿作用，可以帮助排出多余的水分，减轻肾脏负担，对于补充肾阳有一定的帮助。
2.黑芝麻
黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、铁等营养成分，适量摄入黑芝麻对于补充肾阳也有一定的辅助作用。
3.羊肉
羊肉含有丰富的维生素B12、锌等营养成分，有益于肾脏健康，可以在一定程度上帮助补充肾阳。

2024-01-17

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