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健胃消食的食物是什么问

30岁2024年08月13日 12:18:36

病情描述：

健胃消食的食物是什么

医生回答(1) 答

邢象斌副主任医师
中山大学附属第一医院向他提问

健胃消食的食物包括含有丰富的膳食纤维的食物、含水量丰富的食物、易消化的食物等。
1、含有丰富的膳食纤维的食物
膳食纤维具有促进胃肠蠕动的作用，平时可以适当多吃些含有丰富的膳食纤维的食物，比如香蕉、苹果、菠菜等，对健胃消食有一定的帮助。
2、含水量丰富的食物
适当摄入水分也有利于胃肠道的蠕动，平时可以多吃些含水量丰富的食物，比如西瓜、橙子、梨等，有利于健胃消食。
3、易消化的食物
平时还应以易消化的食物为主，比如小米粥、面条等，有利于缓解胃肠负担，对健胃消食有一定的帮助。

2024-08-13

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