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长期便秘的人如何调理问

30岁2024年08月13日 18:04:02

病情描述：

长期便秘的人如何调理

医生回答(1) 答

王翔主任医师
江苏省人民医院向他提问

长时间便秘的调理方法有饮食调理、改善排便习惯、适当运动等。
1.饮食调理
患者日常生活中应该适当多吃香蕉、萝卜等含有丰富的膳食纤维的食物，有利于改善其粪便的性状，促进粪便的排出。
2.改善排便习惯
患者平时应该养成良好的排便习惯，排便时保持注意力集中，减少排便时受到的影响，排便时间不宜过长。
3.适当运动
患者平时还可以适当进行慢跑、骑自行车等运动，可以在一定程度上增强其肠道的蠕动功能，从而改善其便秘的情况。

2024-08-13

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