腰椎间盘恢复锻炼方法问
32岁2024年12月14日 19:41:02
病情描述：
腰椎间盘恢复锻炼方法
医生回答(1) 答
-
腰椎间盘恢复锻炼的方法如下：
游泳、挺腹运动、小燕飞法、直腿抬高、臀桥运动以及跪姿平板支撑等锻炼方式，可以增强腰背部肌肉的力量，促进血液循环，减轻炎症反应，有助于恢复腰背肌肉和下肢力量，缓解腰部疼痛。
但请注意，患者在进行这些锻炼时，应避免腰部剧烈活动，不要进行提拉重物等重体力劳动，并确保充分休息。如果锻炼过程中感到不适，应立即停止并寻求专业医生的意见。
本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。
热门问答
热门养生正版明升88
-
-
高血糖能吃红薯吗
高血糖患者在饮食上是格外注意的，如果不注意饮食，...
- 传说中的抗癌食物 真的存在吗
- 5类人不宜常吃鸡蛋 尤其是这种人
- 肚脐的泥抠不得 抠着抠着就有大问
- 一份简单早餐背后的杀机
- 胃不好应该多吃面条 真的假的