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怀孕初期吃什么对胎儿发育好问

27岁2024年12月14日 19:33:47

病情描述：

怀孕初期吃什么对胎儿发育好

医生回答(1) 答

马玉燕主任医师
山东大学齐鲁医院向他提问

怀孕初期对胎儿发育好的食物主要包括富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，例如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等富含优质蛋白质，有助于胎儿的组织和器官发育。
其次，可以多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、苹果、橙子等富含维生素和矿物质，有助于胎儿的骨骼、神经和免疫系统的发育。此外，坚果类食物如核桃、杏仁等也富含对胎儿大脑发育有益的脂肪酸和矿物质。
总之，怀孕初期应保持均衡饮食，摄入多种营养食物，以促进胎儿的全面发育。

2024-12-14

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