孕早期吃什么对胎儿好问

孕早期对胎儿好的食物主要包括富含蛋白质的食物、富含叶酸的食物、富含铁的食物等。

1.富含蛋白质的食物

孕早期是胎儿器官分化的重要时期，蛋白质的摄入对胎儿的生长发育非常重要。孕妇可以选择鱼、肉、蛋、奶等富含优质蛋白质的食物。

2.富含叶酸的食物

叶酸是预防胎儿神经管缺陷的重要营养素，孕妇在孕早期应适量增加叶酸的摄入。富含叶酸的食物有绿叶蔬菜、豆类、坚果等。

3.富含铁的食物

铁是血红蛋白的重要组成成分，对预防孕妇贫血和胎儿缺氧有重要作用。孕妇可以选择红肉、动物肝脏等富含铁的食物。