老年人食用益生菌有什么好处问

老年人食用益生菌，确实可以带来一些好处，如促进营养吸收和保持肠道健康等。

益生菌能够调节宿主的黏膜与系统免疫功能，以及维护肠道内的菌群平衡。对于老年人而言，益生菌有助于营养物质的消化吸收、辅助增强免疫力、维持肠道菌群结构的平衡，并提高机体的抗氧化水平。

然而，并非所有老年人都需要摄入益生菌。主要针对的是那些肠道功能有所减弱的老年人，益生菌可以作为一个适当的补充。过度摄入或不当补充益生菌不仅不会带来益处，反而可能扰乱肠道环境，对健康造成不利影响。

如果老年人考虑摄入益生菌，最理想的做法是在医生的指导下进行，以避免不必要的风险。