问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂 m88 明升查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生 m88help中文广场舞 m88asia

养生管家: 足疗 m88help.com 体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容 m88help 高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 脚麻怎么锻炼

脚麻怎么锻炼问

36岁2024年12月14日 18:53:44

病情描述：

脚麻怎么锻炼

医生回答(1) 答

徐运主任医师
南京鼓楼医院向他提问

脚麻的人可以通过勾脚锻炼、甩腿锻炼、关节活动度训练等方式缓解。
1.勾脚锻炼
脚麻的人应伸直膝关节，再将脚尖向上勾起，脚跟向下用力，以拉伸脚部软组织，从而缓解脚麻现象。
2.甩腿锻炼
脚麻的人需以健侧腿为支撑点，用力甩动患肢腿，以促使患肢血液循环，解除软组织压迫，从而改善脚麻症状。
3.关节活动度训练
脚麻的人需保持坐位或站位，旋转脚踝部位，以刺激锻炼脚部关节、软组织，从而缓解脚麻症状。

2024-12-14

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

嘟嘟唇多少钱一针鼻子整容要多少钱 50岁以上适合做双眼皮吗膨体隆鼻大概费用是多少进口瘦脸针和国产瘦脸针有什么区别割完双眼皮多久能恢复自然抽脂双眼皮多少钱自体脂肪填充下巴能维持多久

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生正版明升88