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运动改变大脑是真的吗问

38岁2024年12月14日 18:53:41

病情描述：

运动改变大脑是真的吗

医生回答(1) 答

徐运主任医师
南京鼓楼医院向他提问

临床上存在运动改变大脑的说法，但是作用有限。
科学研究表明，运动可以促进脑细胞再生和神经网络的连接，提高人体大脑的认知能力和学习能力。另外，运动还能够增加人体大脑内神经递质的分泌，如多巴胺和内啡肽等，有助于改善情绪，提高幸福感。因此，适当运动能够对大脑产生积极的改变。
但是人体需要注意合理运动，制定正确的运动计划，避免运动时间过长，导致身体过度疲惫。

2024-12-14

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