舌头不知道放哪里怎么办问

舌头不知道放哪里时需要保持自然放松、正确认识舌头的位置、练习正确的口腔姿势等。

1、保持自然放松

首先，尝试让自己保持放松的状态，过度关注舌头的位置会导致紧张和不自然的感觉。

2、正确认识舌头的位置

舌头的正常位置是靠在上颚的顶部，舌尖轻轻触碰上齿龈后方，当不需要用舌头说话或咀嚼时，可以让其保持上述位置。

3、练习正确的口腔姿势

保持正确的口腔姿势有助于舌头找到适当的位置，嘴闭合时，将牙齿轻轻合拢，舌头放在上颚的顶部，避免张开嘴巴太大或让舌头悬空。

建议舌头伴有持续性不适症状的患者，应该尽早前往医院咨询专业医生的意见，以免延误病情。