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学生咬肌大怎么快速消除问

16岁2024年12月14日 18:49:25

病情描述：

学生咬肌大怎么快速消除

医生回答(1) 答

付兆臣副主任医师
哈尔滨医科大学附属第二医院向他提问

学生咬肌大一般是由于咬肌过度使用所致，消除方法包括避免频繁咀嚼、适当食用软食、运动锻炼等。
1、避免频繁咀嚼
尽量避免吃坚硬粗糙的食物和频繁咀嚼，比如坚果、口香糖等，以减少咬肌的使用频率，有助于缓解咬肌大的情况。
2、适当食用软食
日常生活中，可以适当多吃些软食，比如米粥、南瓜粥、面条等，以减少对咬肌的刺激，有助于改善咬肌大的症状。
3、运动锻炼
比如张口闭口、左右移动下颌以及跑步、游泳等面部运动和全身运动，有助于锻炼面部肌肉和消耗多余脂肪，对缓解咬肌大的情况有一定的帮助。

2024-12-14

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