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跳绳对颈椎病有益吗问

46岁2024年01月17日 18:40:56

病情描述：

跳绳对颈椎病有益吗

医生回答(1) 答

邵云潮副主任医师
复旦大学附属中山医院向他提问

适当的跳绳对颈椎病具有一定的益处。
颈椎病病人患病期间主要表现为颈椎周围组织缺血缺氧，适当跳绳运动可以通过加速心脏的收缩和扩张来增加身体的供氧量，从而促进全身的血液循环。能够有助于减轻颈部疼痛和僵硬感，还可以锻炼颈部肌肉，增强颈部肌肉的力量和耐力。
需要注意的是，在进行跳绳前，应先进行适当的热身活动，并选择合适的跳绳时间和强度。

2024-01-17

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