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跳绳能长高吗问

15岁2024年01月17日 18:17:31

病情描述：

跳绳能长高吗？

医生回答(1) 答

王岩松主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院向他提问

跳绳对于青少年来说可以促进长高。
青少年时期正处于身高增长的黄金时期，此时骨骺线还未闭合，长骨还有生长空间，跳绳有利于促进人体生长激素的分泌，而生长激素分泌增多有助于人体长高。除了跳绳之外，打篮球、羽毛球、排球等纵向运动均对长高有帮助。若是青少年或成人的骨骺线已经完全闭合，此时跳绳则无法促进长高。
生长发育阶段应补充足够的钙元素、维生素D、蛋白质等物质，并且要保持充足的睡眠，对长高具有一定帮助。

2024-01-17

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