问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂 m88 明升查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生 m88help中文广场舞 m88asia

养生管家: 足疗 m88help.com 体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容 m88help 高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 肩周炎怎么运动比较好

肩周炎怎么运动比较好问

45岁2024年01月17日 18:17:10

病情描述：

肩周炎怎么运动比较好

医生回答(1) 答

王岩松主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院向他提问

肩周炎患者进行肩关节外展运动、游泳、弯腰晃肩等运动比较好，分析如下：
1、肩关节外展运动
患者可面墙站立，双臂紧贴墙面，手指带动手臂做爬墙的动作，有助于肩关节外展，可以改善肩部血液循环，加强新陈代谢。
2、游泳
患者可进行游泳，有助于使全身放松，锻炼肩关节功能，可以减轻肌肉痉挛，缓解疼痛。
3、弯腰晃肩
患者可弯腰伸臂，然后做肩关节的旋转运动，动作频率由慢到快，有助于恢复肩关节的正常功能。

2024-01-17

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

腰以下臀部以上疼痛怎么办腰椎狭窄手术后瘫了怎么办腰后背疼痛是怎么回事腰中间会疼的原因骨膜损伤吃什么药膝盖痛怎么办女人腰后面两侧疼的原因腰间盘突出压迫坐骨神经症状

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生正版明升88