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当前位置：首页 > 问题大全 > 颈肩综合征日常应注意什么

颈肩综合征日常应注意什么问

61岁2024年01月17日 18:16:19

病情描述：

颈肩综合征日常应注意什么

医生回答(1) 答

王岩松主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院向他提问

颈肩综合征日常应注意防寒保暖、颈肩部保健、选择合适的枕头等。
1.防寒保暖
使用空调时，避免空调直吹，在空调房内需要使用披肩或衣服保暖，避免肩部受凉，减轻肩颈部不适。
2.颈肩部保健
坚持颈肩部保健，用双手按摩、拍打颈肩部，旋转头颈，改善肩颈关节的血液循环，缓解不适。
3.选择合适的枕头
睡觉时，应该选择高度合适的枕头，避免枕头过高或过低，以免引起颈肩部肌肉痉挛，加重不适。

2024-01-17

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