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高血压日常生活注意事项问

43岁2024年12月14日 17:57:58

病情描述：

高血压日常生活注意事项？

医生回答(1) 答

万静主任医师
武汉大学中南医院向他提问

高血压日常生活注意事项通常包括调整生活方式、注意饮食、注意情绪等，具体分析如下：
1.调整生活方式
患者可以适当做运动，保持自己的体重，平时使用温水洗漱，起床躺下时不宜过猛，保证充足睡眠时间，避免过度劳累。
2.注意饮食
患者在饮食上注意少盐，限制钠元素的摄入，每日食盐量不高过6g，不吃酱菜、咸菜、卤制品，如火腿肠、腊肉、酱黄瓜等，饮食以清淡为主。
3.注意情绪
高血压患者一定要注意保持良好的情绪，避免紧张、焦虑等情绪，防止血压突然升高。

2024-12-14

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