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高血压吃什么油好一些问

37岁2024年12月14日 17:57:58

病情描述：

高血压吃什么油好一些

医生回答(1) 答

万静主任医师
武汉大学中南医院向他提问

高血压建议吃植物油，如橄榄油、菜籽油、花生油等。
1.橄榄油
橄榄油中富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、多种维生素及其他酚类活性物质，吃橄榄油不容易出现动脉硬化、高血脂、高血压的情况，对此类疾病的控制也不会产生负面影响。
2.菜籽油
菜籽油含不饱和脂肪酸，还有多种矿物质，适量吃菜籽油相比较动物油，相对更健康，不容易引起或加重高血压。
3.花生油
花生油也含不饱和脂肪酸，还有大量的维生素E及多种矿物质，适量吃花生油对高血压的控制不会产生负面影响。

2024-12-14

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