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高血压的预防措施是什么问

25岁2024年12月14日 17:57:48

病情描述：

高血压的预防措施是什么？

医生回答(1) 答

万静主任医师
武汉大学中南医院向他提问

高血压可以通过清淡饮食、体育锻炼、戒烟戒酒等措施进行预防。
1、清淡饮食
注意低盐低脂、清淡饮食，避免摄入高脂肪、高热量的食物，有助于控制血脂、血压水平，从而预防高血压。
2、体育锻炼
肥胖或超重的患者需要坚持跑步、游泳、爬山等体育锻炼，有助于控制体重水平，促进脂肪消耗，改善高脂血症，预防高血压的发生。
3、戒烟戒酒
吸烟喝酒可以刺激交感神经，使交感神经兴奋性增加，导致心率加快、血压升高，从而引起高血压，因此戒烟戒酒可以预防高血压。

2024-12-14

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